Zacząć od nowa i z pewnością patrzeć w przyszłość

Rozpoczął się nowy 2021 rok. Każdy z nas chce, żeby rok ten był lepszy od poprzedniego i chce wejść w niego, zostawiając w przeszłości wszystkie swoje problemy i trwogi.

Zmiana roku zawsze jest postrzegana przez wielu z nas jako pewien cykl, pod koniec którego rośnie poczucie konieczności zmian i razem z nową cyfrą wydaje się nam, iż wchodzimy w nowy etap życia.

Podobnie czujemy się w kryzysach, w ciągłym stresie, w niekończącym się napięciu, kiedy nic nie sprawia przyjemności. Chcemy skończyć to, co mamy i zacząć „wszystko od nowa”, „od zera”, „od początku”. Nawet ci z nas, którzy czuli się szczęśliwi, z czasem uświadamiają sobie, że nadszedł moment zmienić swoje życie.

„Ludzie tak się boją zrobić krok w kierunku nowego życia,

że są gotowi zamknąć oczy na wszystko, co im nie odpowiada.

Ale jest jeszcze gorzej: obudzić się pewnego dnia i

zdać sobie sprawę, że nie wszystko jest tuż obok ”. 

                  Konfucjusz

Więc od czego zacząć?

Wszystkie zmiany w życiu rozpoczynają się w naszej głowie, dlatego też ustawiając w niej właściwą postawę psychologiczną można zmienić swoje życie:

1. Rozpocznij od bycia szczerym ze sobą. Z maksymalną szczerością i śmiałością odpowiedz na pytania: „Jak doszedłem do miejsca, w którym teraz jestem?”, „Co doprowadziło mnie do tego?„Czy spełniłem swoje marzenie lub oczekiwania bliskich?”, „Co mi przeszkadza osiągnąć to co chciałem? ”

2. Oceń swój aktualny stan, będzie on punktem wyjścia do Twojego nowego poziomu. Podkreśl pozytywne strony swojego doświadczenia. Pozytywne nastawienie i pozytywny sposób myślenia powodują przyjemne zmiany. Napisz na kartce co będzie w Twoim nowym życiu, co powinno się diametralnie zmienić, co nie zdarzyło się wcześniej. Trzymaj reguły swojego nowego życia w widocznym miejscu oraz dodaj do tego miejsca rzecz, która będzie Cię inspirować każdego dnia.

3. Spotkaj się twarzą w twarz ze swoimi lękami przed zmianą i oceń swoje perspektywy radzenia sobie z nim. Lęki mogą sabotować wszystkie Twoje dobre intencje, prowadzą do załamań psychicznych, oporu, pozostawiając Cię rozczarowanym w starym życiu. Nawet niezadowalające zwykłe życie jest w stanie wciągać w siebie, jak w otchłań.

4. Nie czekaj na lepszy moment, ruszaj się „tu i teraz”. Najpierw zrób pierwszy decydujący krok. Pamiętaj, że w każdej sprawie najważniejszy jest początek. Następnie określ realne krótkoterminowe cele i podążaj do nich małymi pewnymi krokami.

5. Na początku może to nie być zbyt łatwe, czasami nawet będziesz musiał zwalczyć swoje „nie mogę”, „nie chcę”, „nie będę”. Zmotywuj się nagrodami, czymś małym co sprawia Ci przyjemność po każdym ukończonym etapie, a zmiany wkrótce nastąpią.

Uwierz w siebie i życzę Ci powodzenia w nowym roku.

Więcej informacji na stronie: http://fundacja.lexnostra.pl